Diyet İrmik Tatlısı

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Diyet İrmik Tatlısı
9 Ağustos 2017 530 defa okundu 0 yorum
  • Kişi Sayısı:
    2 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    10 dakika
  • Pişirme Süresi:
    10 dakika
  • Kalorisi:
    140 kalori
  • Porsiyon:
    1 porsiyon

Malzemeler

  • 5 su bardağı yağsız light süt
  • 2 çay bardağı irmik
  • 3 yemek kaşığı doğal bal ( üzüm pekmezi de kullabilirsiniz )
  • 1 paket kadar vanilya ( light olanı bulabilirseniz daha az kaloriye sahip olacaktır. )
  • 1 adet kivi
  • 1 adet muz
  • 100 gr çekirdekleri alınmış vişne
  • 2 çay kaşığı nişasta

Yapılışı

Reklam

 

Orta boy tencerenin içerisine light yağsız sütü ve irmiği koyalım ve orta ateşte sürekli karıştırarak kaynataım.

Sütlü irmiğimiz koyulaştıktan sonra ocaktan indirelim ve hafif soğuması için bir kenarda bekletelim.

Diyet irmik tatlısı ılıdıktan sonra balı ve light vanilyayı ilave edelim ve tahta kaşık ile karıştıralım.

Hazır muffin ve tart kalıplarının içine irmik tatlımızı dökelim ve buzdolabında soğuması için bekletelim.

Çekirdekleri çıkarılmış olan vişneyi kısık ateşte tavada kaynatalım.

Kaynayan vişne sosun içerisine 2 yemek kaşığı kadar nişastayı soğuk su ile elimizde açalım ve kaynayan vişne sona azar azar dökelim yoğun bir kıvam alınca ocağın altını kapatalım.

Dolapta bekleten diyet irmik tatlımız soğuduktan sonra üzerine vişne sosumuzu dökelim.

Kivi ve muzları dilimleyip üzerini süsledikten sonra servis edebiliriz.

Afiyet Olsun..